Jedná se o meditaci v pohybu, kdy je plynulý a klidný pohyb těla sladěn s dechem. Pravou podstatu a přínos cvičení taj czy je nejlepší vyzkoušet a zažít.
Čím Vás cvičení obohatí
- zklidnění mysli - odpoutáte se od myšlenek na cokoli a budete vnímat jen svůj pohyb a dech
- zklidnění budete umět přenést i do svého života při běžných situací
- harmonizace energie jin a jang v těle
- protažení a uvolnění svalů
- trénink stability a postřehu
- ozdravení organismu
- nové přátele
- Váš nový přístup k Vám samotným a na životu vůbec
- a kdo ví čím ještě...
Co ke cvičení potřebujete
- sebe
- pohodlné oblečení (tepláky, triko, případně jakékoli volné oblečení)
- cvičíme bosky, v zimním období kdo potřebuje v ponožkách
Sestava Koule v řece
Sestava obsahuje 12 forem, které se několikrát opakují a plynule na sebe navazují. Sestavu cvičíme společně ve stejném rytmu.
Po krátkém čase se s ní dokonale sžijete a budete moci cvičit kdykoli a kdekoli.
Od prvního setkání cvičíme celou sestavu. Pravidelným cvičení se Vám sestava dostane dříve pod kůži a pokud jednou nemůžete přijít, opět se příště lehce zařadíte.
Aktuální termín cvičení: říjen 2021 - červen 2022 viz odstavec Nejbližší akce v pravé části stránky
Sestava 24 forem styl Čcheň
Sestava je oproti Kouli v řece časově náročnější na naučení. U této sestavy je potřeba pravidelnost v učení a domácí trénink je velmi prospěšný. Na prvním setkání se seznámíme se základními principy sestavy, na dalším setkání procházíme jednu formu, kterou příště opakujeme a přidáváme další. Rychlost výuky dělám vždy intuitivně a s ohledem na Vaši šikovnost. Po zvládnutí celé sestavy na každém dalším setkání cvičíme komplex celý a užíváme si jeho krásu.
Aktuální termín cvičení: říjen 2023 - červen 2024 viz odstavec Nejbližší akce v pravé části stránky
Těším se na Vás, váš zájem věnovat se sami sobě.
Čeká Vás krásné prostředí, pohyb a příjemně strávený čas. Jana :-)